w jakich

[...] hmmmm.... jak w kazdym sporcie jest mozliwa na starosc jaka dolegliwosc, ale jesli bedziesz odpowiednio regenerowal stawy srodkami typu glucosamina itd to zmniejszysz ryzyko jakich kolwiek dolegliwosci!! Wez przyklad z Brzenka-on trenuje juz ten sport kilkadziesiat lat i nie jest wyjatkiem jaki znam jesli chodzi o starz treningowy... pozdrawiam

A jakich efektów moge się spodziewac po 8-tygodniowym cyklu który przewiduje w dnt: przed 5g jabłczanu i po treningu detonator a w dnt 5g jabłczanu,uwzględniając dobrze zbilansowaną diete,3-4l wody dziennie i to,że wcześniej miałem stycznosc jedynie z bcaa,gainerami i mono?

[...] mialem temperature 37. najlepiej rozpisz jak to stosujesz. ja mialem co prawda clen chinski dawke zwiekszalem najpierw o o.5 tabsa a pozniej o 1. pokaz rozpiske i napisz o jakich porach to stosujesz. pamietasz zeby dawke podzielic na 2 czesci jedna po sniadaniu druga po obiedzie (ale przed 17 bo mozesz miec problemy z zasnieciem-chociaz ja sie [...]

O'rly? Masz spis dozwolonych technik? Na jakich zawodach? I w takim razie czemu Navarro nie jest dyskwalifikowany za swoje niekyokushinowe techniki? :-D Powiem Ci w sekrecie, że to nie ma znaczenia. Kopnięcie to kopnięcie. Jak wejdzie - masz punkt.

Berberyna, Ala, o3, chrom, gymnema sylvestre. mam to traktować jako zestaw czy raczej przykłady? jeśli już to co będzie najbardziej adekwatne? wszystko mozna polaczyc razem, kwestia indywidualna, jak i o jakich prorach, tutaj by trzeba bylo wnikliwe przeanalizowac jadlospis i dostosowac suple pod rozklad np. weglowodanow w ciagu dnia

Podobnie jest z ilością powtórzeń, zależną w sumie od tego ile i jakich włókien znajduje się w danym mięśniu. Jednym pasuje 6 innym 20, a proponuje się wszystkim robić 8-12. Dobry trening musi być rozpisany indywidualnie, treningi pisane "dla wszystkich" - są "dla nikogo".

Określenie ; w pachwinie' bardzo oględne. Czy to czujesz w stawie bidrowym czy raczej jakby mięścien lub ścięgno. Opisz ból i przy jakich ruchach występuje

ćwicz ćwicz ćwicz, masz warunki, młody wiek. Jeżeli nie robisz postepów jakich byś chciał to zmień plan, dodaj suple etc. koksy odłóż do minimum 19 roku albo wogóle, bo ty nie musisz. Jeżeli w tych 42.5 jest 37 mięśnia to czego ty chesz więcej. Do 19 roku będzieswz mógł mieć bice (samego mięśnia) nawet do 47cm. (np: 3cm,3cm,2cm,1cm) jest to plan [...]

nie no jak na takie wymiary to masz fajne proporcje.... myslalem ze to jakis leszc jakich wielu ale jednak widze ze dazy w dobrym kierunku ale tak czy inaczej SAA w wieku 15 lat .... NEIN NEIN UND NEIN!!!!

[...] moge te wegle czerpac tlykoz platkow owsianych na sniadanie i chleba pumpernikiel po treningu ew. z owocow? i gdy zmiejsze wegle co powinnam zwiekszyc tluszcze czy bardziej bialka? i do jakich wartosci? jesli tluszcze to np. dodwaca wiecej oliwy jesc wiecej orzechow czy np. przejsc z mleka 0,5% na 2% itd? bardzo prosze o te wskazowki :) dzieki

Masz tylko 3 dni treningowe ? Na jakich cięzarach pracujesz w przysiadzie,mc i wyciskaniu leząc ?

[...] masy mięsniowej, czy redukowania tkanki tłuszczowej, najbarzpieczniej przyjąć założenia diety zbilansowanej, jeżeli ni znasz za dobrze swojego organizmu i nie wiesz na jakich wartościach najelpeij funkcjonuje, czyli nie dzielić tego %, tylko przyjąć sobie 2g białka na kg masy ciała, 1-1,5g tłuszczu na kg, i pozostałe kcal z węglowodanów

slyszalem jak pewien koles siedzacy gleboko w temacie ( zawodnik ) mowil ze i olimp i trec sa gowno warte , a jedynie dobre do zarabiania . sam uzywa innych firm ( jakich juz nie mowil ). a prawda jest taka ze sie patrzy na konkretny produkt a nie na firme. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-03-31 20:27:25

kolejne pytanie, na IF na jakich produktach bazujecie ? Wiadomo białko to: mięso, twaróg, jaja, wpc itd a jak wygląda sprawa z węglowodanami? czym nabijacie ... Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-08-08 11:27:25

jakich u nas? ja nie pracuje w sklepie sfd, tylko osobnej firmie poza tym , widzisz raz odnosisz sytuacje do kumpla, raz do siebie tak czy siak zaden to wyznacznik, a na poprzedniej stronie napisales blednie, wiec stad moje pytanie w 1 moim poscie w tym temacie finito ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-31 17:54:24

[...] )...? Czy przy takich ilościach Deci bardzo "zaokrągli mi się twarz...? Czy Deca także utwardza mięśnie...? Nawet po cyklu kreatyny "na zakończenie" - to jakich spadków mogę się spodziewać...? No i w końcu - czy miejsce wstrzeyknięcia należy uzależnić od tego co się bierze...?!? PISZCIE PROSZĘ O WASZYCH "PIERWSZYCH [...]

cytuje z tematu: "Otóz jestem w trakcie treningu na rzeźbe:" "Natomiast nie wiem jakich ćwiczeń użyć na siłowni, by efekt "ubicia tych mieśni" (klatka piersiowa-przedewszystkim) był jak najlepszy. " tak wiec, spalam tłuszcz, nie chce by moje mieśnie tez były spalane i sie nie traciły dlatego mam CP i chce zaczaąc [...]

jakie moga byc tego powody moze to byc kwestia przetrenowania? chociaz wydaje mi sie ze nie duzo wiecej cwicze niz dawaniej moze czegos brakuje tez w mojej diecie jak tak to jakich skladnikow?? Zmieniony przez - goldi321 w dniu 2009-09-18 11:43:54

Straciłaś i tak wrócą. Zostań na tej diecie - zabijesz jajniki, zaburzysz gospodarkę hormonalną a w finale dorobisz się opony i zaczniesz tyć w miejscach o jakich Ci się nawet nie śniło i jak teraz zgaduję że tyjesz w udach, biodrach i masz brzuszek, tak do tego dojdą plecy, ramiona i cała reszta. A metabolizm będzie tak rozregulowany, że będzie [...]

[...] się założyć że technika jest z doopy a czucia mięśni nie masz prawie żadnego za to stawy i ścięgna dostają ładnie popalić. Człowieku opanuj się. 8-) Ja się nie chwalę na jakich ciężarach ćwiczę, bo znam kilkanaście osób, które pracują na większych obciążeniach, lecz wskazałem, że to żaden ciężar na pewnym etapie. Podniecasz się 60 kg w [...]